ほぐるん 北松戸店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/20
- 首が下を向けないほどガチガチの方への施術は？
- 首が下を向けないほどガチガチのお客様がいらしたので、その場合の施術について調べてまとめてみました。
ここまで固まっている場合、首そのものを直接ほぐすより、原因になっている周囲の筋肉や姿勢のクセからアプローチした方が効果が出やすいです。
1、胸・鎖骨まわり（胸鎖乳突筋・小胸筋）を先にゆるめる
首が下を向けない人は、前側の筋肉が短縮して“首を引っ張っている”ことが多いです。
- 鎖骨下の筋膜リリース
- 小胸筋の軽い圧迫
- 胸鎖乳突筋の付け根（耳の下・鎖骨上）を優しくほぐす
これだけで首の可動域が少し戻ることがあります。
2、肩甲骨まわり（僧帽筋・肩甲挙筋）を緩める
首が固まっている人の多くは、肩甲骨が上に引き上がったまま固まっています。
- 肩甲骨内側の指圧
- 肩甲挙筋の付け根（肩の上）を軽圧
- 肩甲骨のモビライゼーション（動かせる範囲で）
首に触らなくても、首の緊張が抜けることが多いです。
3、背中（胸椎）をゆるめて姿勢を整える
首が動かない人は、実は“背中が動いていない”ことが多いです。
- 肩甲骨の間の筋肉（菱形筋・僧帽筋中部）をほぐす
- 胸椎の軽いモビライゼーション
背中が動くと、首の負担が一気に減ります。
4、後頭下筋群の軽いリリース
首を直接触る中で最も安全なのがここ。
- 頭を持ち上げず、後頭部のキワに指を置いて軽く圧をかける
頭痛や目の疲れが強い人は特に効果が出やすいです。
是非、ほぐるん北松戸店にいらして下さい。
リラクゼーションとして出来る範囲で精一杯施術させていただきます。
ではまた！
※ 松戸 北松戸 馬橋 新松戸 北小金 南柏 柏
※ 上本郷 松戸新田 みのり台 八柱
※ 千代田線 常磐線 新京成線 京成松戸線
※ マッサージ もみほぐし ほぐし リラクゼーション 整体 癒し
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,500 【ほぐるん北松戸店 2周年感謝価格】 体60分＋ヘッド30分 ￥7240→￥6500
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/20
-
●2026/2/17
-
●2026/2/8
-
●2026/2/3
-
●2026/1/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
もっと見る
ほぐるん 北松戸店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,420 【ご新規限定】北松戸生活応援 体90分＋オーナー指名料＝5970円→5420円で！
|
|
全 員 |
¥4,930 店長による「やさしい！ソフト施術コース 70分」 ※指名料込み 4,930円
|
|
全 員 |
¥3,600 肩こり解消！上半身もみほぐしコース 60分 【3600円】 首、肩、背中 メイン！
|
|
全 員 |
¥10,980 【2周年記念サービス】120分。足つぼ30＋体ほぐし60＋ヘッドスパ30 ￥10,980
|
|
全 員 |
¥9,660 【下半身疲れ徹底解消コース 120分】 足ツボ60＋下半身ほぐし60＝9660円
|
|
全 員 |
¥7,340 ☆お試し【極みコース】 足ツボ＋体ほぐし＋ヘッドスパ が 90分7340円
|
