セボネセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 大阪府大阪市天王寺区南河堀町８－１３ Tenno-zi Miyo３０２
- 【天王寺駅】徒歩3分 【大阪阿部野橋駅】徒歩4分
セボネ整体院(SEBONE整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/10/26
- アクティブレストで自律神経を整える！！
- 疲れている時には、あえて運動をして自律神経を整えましょう！
日々の生活の中で疲労やストレスが溜まったりすることは当然ありますよね。
疲れたら
「休む」「寝る」
ということは大切です。
しかし、休んでいるのに疲れがとれないという状態に陥ってしまうことがあります。
そんな時はあえて運動をしてみましょう
これを
active rest(アクティブレスト)
と言います。
疲れてる時にあえて軽い運動をすることで、血液循環が良くなり、老廃物が流れて、結果的に自律神経が整いやすくなるのです。
休息や睡眠は
passive rest(パッシブレスト)
といいます。
これらを上手に使い分けながら疲労回復することは、自律神経を整えるために効果的です。
是非参考にしてみて下さい！
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/2/27
-
●2026/2/22
-
●2026/2/3
-
●2026/1/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（2）
もっと見る
セボネ整体院(SEBONE整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【全身バランス整体】オススメNo.1★全身トータル調整♪ ￥7000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【自律神経整体】めまい/不眠/不安感など自律神経の不調に◎￥7000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩首こり頭痛整体】硬まった筋肉、関節を緩めて根本改善★ ¥7000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛整体】デスクワーク/慢性腰痛/重だるさ/反り腰に◎¥7000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢バランス整体】デスクワーク/不良姿勢/猫背/反り腰に◎ ¥7000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【内臓循環整体】胃腸の不調/冷え/下痢/ガス/過敏性に◎ ¥7000→¥2980
|
