セボネセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 大阪府大阪市天王寺区南河堀町８－１３ Tenno-zi Miyo３０２
- 【天王寺駅】徒歩3分 【大阪阿部野橋駅】徒歩4分
セボネ整体院(SEBONE整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/25
- 腰痛は筋トレで治る？？
「腰痛を治すにはやっぱ筋トレをしないとダメですよね？？」
とよく聞かれます。
整形外科や整骨院に行っても、腹筋と背筋を鍛えて下さいと言われた方も多いのではないでしょうか？？
でも、本当にそれで改善するのでしょうか？？
当然筋トレで改善することも多々ありますが、まず考え方としては、腰痛の原因を大きく分けると
・筋肉の低下が原因
・それ以外が原因
に分けられます。そして、どっちが原因なのか見分けることが大事です。
さらに、筋肉の低下が原因だった場合
・インナーマッスル(腹横筋や骨盤底筋などの深部の筋肉)
・アウターマッスル(背筋、腹筋など表面の筋肉)
のどちらが低下しているのかを見極めなくてはいけません。これは非常に大切です。
なぜなら、インナーマッスルが低下しているのにアウターマッスルを鍛えると、余計に腰に負担がかかってしまい、腰痛が悪化することがあるのためです。
ですので
【腰痛＝筋トレ】
の考え方は極端すぎますので、気をつけて下さい。
もし、自分の腰痛の原因がどこなのかわからない場合は当院にお気軽にご相談下さい。
真剣に改善したい方には、全力で検査と施術を行います。
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/2/27
-
●2026/2/22
-
●2026/2/3
-
●2026/1/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（2）
もっと見る
セボネ整体院(SEBONE整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【全身バランス整体】オススメNo.1★全身トータル調整♪ ￥7000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【自律神経整体】めまい/不眠/不安感など自律神経の不調に◎￥7000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩首こり頭痛整体】硬まった筋肉、関節を緩めて根本改善★ ¥7000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛整体】デスクワーク/慢性腰痛/重だるさ/反り腰に◎¥7000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢バランス整体】デスクワーク/不良姿勢/猫背/反り腰に◎ ¥7000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【内臓循環整体】胃腸の不調/冷え/下痢/ガス/過敏性に◎ ¥7000→¥2980
|
