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セボネ整体院(SEBONE整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/26
- 【そもそもストレスって何？？】
今回は、日常的によく使われている「ストレス」についてご紹介します。
「ストレスが溜まった」
「ストレス発散したい」
などと言ったことはありませんか？？
一般的にストレスと聞くと、人間関係や仕事を連想するかと思いますが、実は５つの種類があるのです。
それぞれについて説明しますね。
１、物理的ストレス
温度、光、音など
暑すぎる寒すぎる、光が眩しい、うるさい(騒音)などの環境によるストレスです。
２、化学的ストレス
公害物質、薬物など
実はこれは身近なもので、タバコの臭いや強い香水に臭いによるストレスです。
３、社会的ストレス
経済問題、政治問題、職場関係など
業務上の評価、ノルマ、昇進、解雇、転職などの多くのストレスが存在します。
４、心理的ストレス
不安、緊張、焦り、イライラなどの感情を伴う
他の種類のストレスと密接に関係しており、社会的ストレスの職場での人間関係は心理的ストレスに深く関わります。
５、生理的(生物的)ストレス
ウイルス、細菌感染、カビ、花粉、あるいは、病気、怪我、疲労、体の痛みなど
花粉症で鼻や目が辛い場合や、腰痛や肩こりもストレスになります。
このように普段から何気なく使っている言葉「ストレス」、実はたくさんの種類があることがお分かり頂けたかと思います。
ストレスは自律神経のバランスを乱す元凶はストレスです。
ストレスに対しての理解を深め、上手に付き合いながら発散しましょう。
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