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投稿日：2025/5/22
- 【逆流性食道炎！胃酸過多？胃酸減少？整体で改善】
- 【逆流性食道炎「胃酸過多」と「胃酸減少」タイプ別のケア方法とは？】
こんにちは。
SEBONE整体院の小泉です。
今回は、逆流性食道炎のタイプ別のケア方法についてご紹介していきます。
「胸やけ」「喉のつかえ」「酸っぱいゲップ」など逆流生食道炎の症状があると、“胃酸が多すぎるのかも!?”と思いがちですよね。
でも実は、
「胃酸が足りない！！（胃酸減少）」
のことが原因でも、逆流性食道炎の症状が出るんです。
だから大切なのは、
「自分がどちらのタイプか」を知り、それぞれに合ったケアをすることが大切になります。
合わないケアを続けると、
逆に悪化してしまうこともありますので注意して下さいね！
【胃酸過多タイプ】
・刺激物（辛い物、カフェイン、アルコール）を控える
・揚げ物・脂っこいものを避ける
・よく噛んで、腹八分目を意識
・食後すぐ横にならない（2時間は空ける）
【胃酸減少タイプ】
・よく噛んで食べ、唾液をしっかり出す
・酢やレモン水など「軽い酸味」を取り入れる（体に合えば）
・冷たい物は避け、温かい消化のよい食事を
・食前に白湯を飲むのもおすすめ
どちらのタイプでも、「食べすぎ・早食い」はNGです。
もしあなたが
・「薬を飲んでも良くならない」
・「胸やけが慢性化してきた」
そんな状態なら、見直すべきは“体の内側”かも！！
実は、胃酸のトラブルには
・ 背中やお腹の緊張
・ 胃や横隔膜の位置のズレ
・ 自律神経の乱れ
が深く関わっています。
整体では、胃や内臓が本来の機能を取り戻せるようサポートします。
あなたの逆流性食道炎が「胃酸過多 or 減少」どちらのタイプかを見極めて、あなたに合った改善法を見つけましょう。
まずはチェック・相談だけでもOKです。
体のサイン、今のうちに気づいてあげましょう！
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