めぐみしんきゅうちりょういん
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メグミ鍼灸治療院(Megumi鍼灸治療院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/12
- 肩こり解消
- 肩こり解消にはいくつかの方法がありますので、いくつか紹介します。
1. ストレッチ
肩や首を軽く伸ばすストレッチは、肩こり解消に非常に効果的です。例えば、以下のようなストレッチを試してみてください。
肩回し: 肩を前
首のストレッチ:
2.マッサージ
肩や首を軽く揉んだり、押したりすることで血行を促進できます。自分でできるセルフマッサージもありますし、プロのマッサージを受けられます
是非お試しください
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