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一二三はりきゅう院のブログ

最新ブログ一覧

67件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    石井 克治
    ☆冷えの養生法☆
    朝晩の冷え込みが強くなり、体の冷えを感じる季節になりました。手足の冷えや肩こり、疲れやすさは「冷え」が原因のこともあります。体を温めるには、まず「お腹と首」を冷やさないこ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    石井 克治
    ☆秋の果物で体を整える☆
    実りの秋は、旬の果物がいちばんおいしい季節です。梨やりんご、柿、ぶどうなどには、体をうるおし、乾燥から守る働きがあります。秋は空気が乾き、のどや肌の不調が出やすい時期。果…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/4
    投稿者：
    石井 克治
    11月の養生法☆冷えを防ぎ「ためる力」を整えましょう
    朝晩の冷え込みが強まり、体がこわばりやすい時期になりました。東洋医学では、冬に向かうこの時期は「腎（じん）」の働きが弱まりやすく、体を温めてエネルギーをためることが大切と…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/27
    投稿者：
    石井 克治
    不眠で悩んでいる方へ  眠れなくても大丈夫?
    「眠りたいのに眠れない…」と悩んでいる方は少なくありません。夜になると「今日も眠れるだろうか」と不安になり、その気持ちがかえって眠りを遠ざけてしまうこともあります。ですが…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    石井 克治
    秋は白いものを食べましょう♪
    季節が夏から秋へ移り変わると、空気が乾いてきます。東洋医学では「秋は燥（そう）」といい、乾燥によって肺や皮膚がダメージを受けやすいと考えられています。肺は呼吸だけでなく、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    石井 克治
    秋の夜長におすすめの養生法☆
    日が暮れるのが早くなり、夜の時間が長く感じられる季節になりましたね。東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深い季節といわれています。乾燥しやすく、のどやお肌がカサついたり、気…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    石井 克治
    レコーディング療法と鍼灸で頭痛を改善☆
    繰り返す頭痛に悩まされている方は少なくありません。薬で一時的に抑えても、生活習慣やストレスが整わなければ再発しやすいのが頭痛の特徴です。そこで役立つのが「レコーディング療…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    石井 克治
    鍼灸と認知行動療法で肩こりを改善☆
    デスクワークや家事・育児で肩や首に負担がかかると、慢性的な肩こりに悩まされる方が多くいらっしゃいます。鍼灸はツボを刺激して血流を促し、筋肉の緊張をゆるめることで、肩こりの…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    石井 克治
    丹田呼吸法で自律神経を整えましょう☆
    朝晩の空気が少しずつ澄み、秋の深まりを感じる季節になりました。東洋医学では、秋は「肺」と関わりの深い季節とされています。乾燥や気温差によって呼吸器の不調や肌の乾燥が起こり…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/15
    投稿者：
    石井 克治
    夏の疲れが出始めていませんか☆
    朝晩の空気に涼しさを感じるようになり、日が暮れるのも少しずつ早くなってきました。季節が移ろうこの時期は、体調の変化が出やすいタイミングでもあります。夏の疲れが残っている方…続きを見る
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