ヒフミハリキュウイン
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- 群馬県前橋市三河町２－１０－１１
- 城東駅から徒歩10分／前橋駅から徒歩12分 #肩こり#頭痛#腰痛#マッサージ#鍼灸#整体
一二三はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/29
- ☆食べ過ぎたときの体のサインと整え方☆
- 年末年始や外食が続くと、「つい食べ過ぎてしまった…」
そんなことはありませんか？
食べ過ぎは、胃腸に負担がかかるだけでなく、
・胃のもたれ
・お腹の張り
・眠気・だるさ
・肩こり・頭重感
など、全身の不調につながることもあります。
東洋医学では、食べ過ぎは「脾（ひ）・胃」の働きを弱め、気や血の巡りを滞らせる原因と考えます。
【食べ過ぎたときのセルフケア】
・温かい飲み物をとる
・お腹をやさしく温める
・その日の食事は少なめ・消化の良いものに
・無理に動かず、早めに休む
これだけでも胃腸は回復しやすくなります。
【鍼灸でできること】
鍼灸では、胃腸の働きを助けるツボを使い、消化を促し、張りや不快感をやわらげていきます。
また、自律神経を整えることで「食べ過ぎてしまう状態」そのものの改善も目指します。
食後の不調が続く方、食べ過ぎると体調を崩しやすい方は、早めのケアがおすすめです。
無理をせず、体の声に耳を傾けていきましょう。
一二三はりきゅう院
群馬県前橋市三河町２丁目１０－１１
(中川小学校東側プール隣)
前橋駅から車で5分／徒歩12分
TEL 027-243-5512
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