ヒフミハリキュウイン
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- 群馬県前橋市三河町２－１０－１１
- 城東駅から徒歩10分／前橋駅から徒歩12分 #肩こり#頭痛#腰痛#マッサージ#鍼灸#整体
一二三はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- ☆足三里（あしさんり）と冷え性のお話☆
手足が冷たい、体がなかなか温まらない…。
そんな冷え性のお悩みを持つ方はとても多いです。
冷えというと「血流が悪いから」と思われがちですが、
東洋医学では胃腸の弱り＝体を温める力の低下も大きな原因と考えます。
そこで大切になるのが、足三里（あしさんり）のツボです。
足三里は胃腸の働きを整え、食事から得た栄養を
「気」や「血」に変えて全身に巡らせる役割を持っています。
この巡りが良くなることで、体の内側から温まりやすくなります。
「靴下を履いても足先が冷たい」
「お腹や腰が冷えやすい」
「疲れると冷えが強くなる」
そんな方には、特におすすめのツボです。
セルフケアとしては、
・指でじんわり押す
・お灸で心地よく温める
のがおすすめです。
お灸は熱すぎない温度で、気持ちいいと感じる程度がポイントです。
冷え性は一時的な対処だけでなく、体の内側から整えていくことが大切です。
足三里を上手に使いながら、冷えにくい体づくりを目指しましょう。
一二三はりきゅう院
群馬県前橋市三河町２丁目１０－１１
(中川小学校東側プール隣)
前橋駅から車で5分／徒歩12分
TEL 027-243-5512
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