ヒフミハリキュウイン
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- 群馬県前橋市三河町２－１０－１１
- 城東駅から徒歩10分／前橋駅から徒歩12分 #肩こり#頭痛#腰痛#マッサージ#鍼灸#整体
一二三はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- ☆女性の味方といわれるツボ 三陰交の話☆
三陰交は、内くるぶしから指4本分ほど上、すねの骨の内側にあるツボです。
東洋医学では肝・脾・腎の３つの経絡が交わる場所 とされ、とても重要なポイントです。
三陰交はどんな症状に使うの？
・冷え性
・むくみ
・生理痛・月経不順
・更年期症状
・不眠
・自律神経の乱れ
・胃腸の不調
特に「女性のツボ」と呼ばれることが多いですが、
実は男性にもとても大切なツボです。
なぜ効くの？
三陰交は
〇血を補う
〇水分代謝を整える
〇ホルモンバランスを整える
〇自律神経を安定させる
といった働きがあります。
冷えやストレスが続くと、下半身の巡りが悪くなりやすくなります。
三陰交は、下半身の血流を改善するスイッチのような存在 です。
セルフケア方法
〇 内くるぶしから指4本上を探す
〇 すねの骨の後ろ側のくぼみを押す
〇 少し痛気持ちいい強さで5～10秒押す
〇 これを数回繰り返す
お風呂上がりに行うと効果的です。
※妊娠中の方は刺激を控えてください。
鍼灸での三陰交
鍼やお灸で刺激すると、
足先がポカポカしてくる
お腹が温まる
眠くなる
という反応が出る方も多いです。
「足のツボなのに、全身が整う」それが三陰交の面白いところです。
冷えや女性特有の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体は、ちゃんと整う力を持っています。そのスイッチを押すお手伝いをするのが鍼灸
です。
一二三はりきゅう院
群馬県前橋市三河町２丁目１０－１１
(中川小学校東側プール隣)
前橋駅から車で5分／徒歩12分
TEL 027-243-5512
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