トレニアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 寝れない日が続く原因は？
こんにちは！
【Torenia】鍼担当 福吉です！
「布団に入っても寝付けない」
「夜中に何度も目が覚める」
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
忙しさやストレス、スマートフォンの使用など、
現代は睡眠の質を下げやすい環境でもあります。
その中でも意外と見落とされがちなのが、
頭皮の緊張と自律神経の乱れです。
頭の筋肉が緊張した状態が続くと、
身体がリラックスモードに入りにくくなり、
・寝付きが悪い
・眠りが浅い
・夜中に目が覚める
といった睡眠トラブルにつながることがあります。
また、自律神経には
・活動モードの 交感神経
・休息モードの 副交感神経
があり、このバランスが崩れると
「身体は疲れているのに頭が休まらない」状態に
なりやすくなります。
特に
・寝る直前までスマホを見る
・常に考え事をしている
・ストレスが多い
このような方は、交感神経が優位になりやすい傾向があります。
そんな時に大切なのが、
頭や首まわりの緊張をゆるめることです。
ドライヘッドスパは、固くなった頭皮をゆるめながら血流を促し、
神経の緊張をやわらげるサポートをします。
さらに美容鍼を組み合わせることで、
内側から自律神経のバランスを整え、
深いリラックス状態へ導きます。
「寝れないのは仕方ない」と我慢するのではなく、
身体から整えていくことも大切です。
睡眠の質を見直すことで、
日中の疲れや頭の重さの改善にもつながっていきます。
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