トレニアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 浮腫みやすいんです。
- むくみやすい方は、
日常のちょっとした習慣が大きく関係しています。
・長時間同じ姿勢
・水分不足
・塩分の摂りすぎ
・体の冷え
これらが重なると体の巡りが滞り、
余分な水分が排出されにくくなります。
その結果、足や顔の重だるさやスッキリしない感覚に
つながります。
対策のポイントは「流れをつくること」です。
・こまめな水分補給
・軽いストレッチや足上げ
・湯船に浸かって体を温める
これだけでも巡りは大きく変わります。
さらに、首や頭皮のケアも重要です。
自律神経が整うことで全身の循環が良くなり、
むくみの改善につながります。
ドライヘッドスパでリラックスする時間を
つくるのもおすすめです。
毎日の小さな積み重ねが、
むくみにくく軽やかな体をつくっていきます。
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