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HBC整骨院 整体院 光の森院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 花粉症と頭痛の関係
- 春先になると増える「頭痛」。その原因の一つとして挙げられるのが花粉症です。くしゃみや鼻水といった症状だけでなく、頭痛に悩まされる方も少なくありません。今回は「花粉症と頭痛の関係」について解説します。
まず考えられるのが「鼻づまりによる酸素不足」です。花粉症によって鼻の粘膜が腫れると、呼吸が浅くなり、体内に取り込まれる酸素量が減少します。これにより脳が軽い酸欠状態となり、頭が重く感じたり、痛みを引き起こすことがあります。次に「副鼻腔の炎症」も大きな原因です。花粉によるアレルギー反応で副鼻腔に炎症が起こると、内部に圧がかかり、額や目の奥に鈍い痛みを感じやすくなります。これがいわゆる副鼻腔炎による頭痛です。
さらに「自律神経の乱れ」も関係しています。花粉症のストレスや睡眠不足、気温変化などが重なることで、自律神経のバランスが崩れやすくなります。その結果、血管の収縮や拡張がうまく調整できず、頭痛が起こることがあります。
また「首や肩のこり」も見逃せません。鼻づまりや不快感から無意識に力が入り、首や肩の筋肉が緊張します。これにより血流が悪化し、緊張型頭痛を引き起こすケースも多く見られます。
当院では、首や肩の筋肉の緊張を緩める施術や、姿勢改善を通じて血流を促進し、頭痛の軽減をサポートしています。花粉症の症状と併せて頭痛に悩んでいる方は、身体全体のバランスを整えることが大切です。日常生活では、マスクや空気清浄機の活用、十分な睡眠、軽いストレッチなどを意識しましょう。症状が強い場合は無理をせず、早めのケアをおすすめします。
花粉症による頭痛は適切な対処で軽減できます。つらい症状を我慢せず、快適な毎日を目指しましょう。
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