カタコリ・コガオキョウセイ・ビヨウバリアオキシンキュウセイコツイン
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あおき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 頭痛が出やすい日は体のどこが緊張している？
- 西宮市上甲子園、甲子園口のあおき鍼灸整骨院 青木です。
「天気が悪いと頭が重い」
「午後になるとズーンと痛くなる」
「薬を飲むほどじゃないけど、スッキリしない」
こんな頭痛、意外と我慢していませんか？
頭痛というと、頭そのものに原因があると思われがちですが、実際には体の緊張が影響しているケースがとても多いです。
特に多いのが、「気づかないうちに体に力が入り続けている状態」です。
例えば、
仕事や家事で気を張っている時間が長い
無意識に歯を食いしばっている
呼吸が浅く、息を止めがちになっている
こうした状態が続くと、体はずっとブレーキをかけたまま走っているような状態になります。
すると、血流のバランスが崩れ、頭が重くなったり、締めつけられるような頭痛が出やすくなります。
「肩や首はそこまで痛くないのに、なぜか頭がつらい」
という方ほど、体の深い部分が休めていないことも少なくありません。
頭痛が出やすい日は、体全体を振り返ってみてください。
最近、深く息を吐けていますか？
力を抜く時間は取れていますか？
当院では、頭痛の方に対しても、頭だけを見ることはほとんどありません。
首や背中の緊張、呼吸のリズムの確認をしながら、頭に負担が集まりにくい状態を整えていきます。
すると、
「頭痛が出る回数が減った」
「重くなりそうなタイミングで気づけるようになった」
と感じる方も多いです。
頭痛は、「どこかが限界ですよ」という体からのサインでもあります。
我慢し続ける前に、体全体を一度リセットしてあげることも大切です。
もし
「最近、頭痛が当たり前になってきた」
そう感じているなら、一人で抱え込まなくて大丈夫です。
体が自然にゆるむ状態を、一緒につくっていきましょう。
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