カタコリ・コガオキョウセイ・ビヨウバリアオキシンキュウセイコツイン
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あおき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 年齢のせいにされやすい不調、本当の原因はどこ？
- 西宮市上甲子園・甲子園口のあおき鍼灸整骨院です。
「年齢だから仕方ないですよね」
肩こり、腰の重さ、疲れが取れにくい、むくみやすい…。
こうした不調を“年齢のせい”として片付けてしまう方は意外と多いです。でも実際には、年齢そのものが原因ではないケースも少なくありません。
多くの場合、影響しているのは
・長時間同じ姿勢
・体を動かす量の減少
・無意識の力みやクセ
といった「体の使い方の積み重ね」です。
例えば、若い頃は自然に動いていた関節や筋肉も、
使わない状態が続くと動きが小さくなり、血流や循環が落ちやすくなります。
その結果、「疲れやすい」「回復しにくい」と感じやすくなるのです。
つまり、
年齢＝不調ではなく、
動きの少なさや偏り＝不調になっていることが多い、ということ。
当院では「どこが硬くなっているか」だけでなく、
「どこが動いていないか」「どんな使い方をしているか」を重視して施術しています。
ワンポイントセルフケア
夜におすすめなのが、関節を大きく動かす深呼吸です。
・両肩をゆっくり大きく回す
・息を吐きながら力を抜く
これを5回ほど行うだけでも、体の緊張が抜けやすくなります。
「年齢だから」と諦める前に、
体の使い方を一度見直してみるのも大切です。
気になる不調が続く方は、お気軽にご相談ください。
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