カタコリ・コガオキョウセイ・ビヨウバリアオキシンキュウセイコツイン
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あおき鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- 顔が疲れて見える日は、体のどこが頑張りすぎている？
- 西宮市上甲子園、甲子園口のあおき鍼灸整骨院 青木です。
「特に寝不足でもないのに、顔が疲れて見える」
「鏡を見ると、なんとなく老けた印象に感じる」
そんな日、ありませんか？顔の印象が変わると、
「肌の調子かな？」
「年齢のせいかな？」
と思われる方が多いですが、実は体の使い方が影響していることも少なくありません。
顔は、体の上に乗っている一部です。
そのため、体のどこかが頑張りすぎていると、その負担が顔に表れやすくなります。
特に多いのが、
・肩や首に常に力が入っている
・無意識に歯を食いしばっている
・呼吸が浅く、胸や首まわりが固くなっている
こうした状態が続くと、体は緊張が抜けにくくなり、血流や巡りも滞りやすくなります。
その結果、顔の筋肉も休めなくなり、
「むくみやすい」
「たるみが戻りにくい」
「表情が硬く見える」
といった変化につながっていきます。
顔だけを一生懸命ケアしても、
体が緊張したままだと、なかなかスッキリしにくいのはこのためです。
当院では、顔のお悩みで来院される方にも、まず体の状態を確認します。
首や肩の動き、呼吸の深さ、日常姿勢でどこに力が入りやすいかなどを見ながら、
顔が頑張らなくてもいい状態をつくることを大切にしています。
体の緊張がゆるむと、
「顔が楽に感じる」
「表情が自然に戻った感じがする」
と感じる方もいらっしゃいます。
もし最近、
「顔が疲れて見える気がする」
「ケアしているのに変わらない」
と感じているなら、顔だけでなく体の使い方にも目を向けてみてください。
少し意識を変えるだけでも、顔の印象は変わってきます。
無理のないところから、整えていきましょう。
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