カタコリ・コガオキョウセイ・ビヨウバリアオキシンキュウセイコツイン
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あおき鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- 顔のこりを放置すると起こりやすい変化とは？
- 西宮市上甲子園・甲子園口のあおき鍼灸整骨院、青木です。
「最近、フェイスラインが下がってきた気がする」
「左右差が前より気になる」
「ケアしているのに、戻りが悪い」
こうしたお悩みの背景に、
顔のこりをそのままにしている状態が関係していることがあります。
顔の筋肉は、表情をつくるだけでなく、
話す・噛む・食いしばるなど、日常の中で意外とよく使われています。
ところが
・噛みしめが続いている
・緊張した状態が当たり前になっている
・首や肩の力みが抜けにくい
こうした状態が続くと、
顔の筋肉は「縮んだまま」「動きにくいまま」固まりやすくなります。
この顔のこりを放置すると、起こりやすい変化として
・フェイスラインが下に引っ張られやすくなる
・左右で筋肉の使い方に差が出やすくなる
・一度整っても、戻るまでの時間が短くなる
といった状態につながることがあります。
ここで大切なのは、
「たるんだから悪い」「年齢のせい」と考えすぎないことです。
多くの場合、
筋肉がしっかり休めていない
動く範囲が小さくなっている
という“状態の問題”が重なっています。
顔は、首や肩、体の緊張の影響をとても受けやすい場所です。
そのため、顔だけを一生懸命ケアしても、
体の力みが強いままだと変化を感じにくくなります。
まずは
・歯が触れていない時間をつくる
・頬やエラを軽く触れて、硬さを感じてみる
・肩や首の力が入っていないか気づく
こうした小さな意識だけでも、
顔のこりに気づくきっかけになります。
顔の変化は、
「強く動かす」よりも「力を抜ける状態をつくる」ことが大切です。
次回は、
こうした顔や体のこりに対して、
どんなアプローチがあるのかをもう少し詳しくお話ししていきます。
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