ビヨンド 平塚店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/18
- 実は腹筋だけじゃ痩せない？お腹痩せの意外な真実
- 皆さまこんにちは！
パーソナルジムBEYOND平塚店です！
「毎日腹筋しているのに、お腹がへこまない…」
そんな経験はありませんか？
実はお腹痩せに重要なのは、腹筋の回数よりも使われ方です。
人の体は、反り腰や猫背になると
お腹の筋肉（特にインナーマッスル）がサボり、代わりに腰や太ももが頑張ってしまいます。
その結果、下っ腹がぽっこり出やすくなるのです。
さらに
・呼吸が浅い
・ 肋骨が開いている
・ 骨盤が前に傾いている
この3つが揃うと、脂肪はお腹に溜まりやすくなります。
パーソナルジムBEYOND平塚店では骨盤・姿勢・呼吸を同時に整えながら、腹圧を高めるトレーニングを行うことで、締まりやすいお腹を作る土台から改善します。
「なぜ痩せないのか」を理論的に説明しながら進めるので、納得感が違うと好評です。
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パーソナルジムBEYOND平塚店
住所：神奈川平塚市明石町1-17 チェアフル湘南6階
電話番号：0463-23-2323
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