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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 股関節について【麻布十番/整体/肩こり/睡眠】
- 皆さん、こんにちは！
本日は【股関節の痛みと姿勢の関係性】についてお話します。「股関節がなんとなく痛い」
「歩くと違和感がある」
そんな症状は、姿勢の崩れが関係している可能性があります。
股関節の痛みと姿勢には、大きく3つのポイントがあります。
【1.不良姿勢が股関節に負担をかける】
猫背や長時間の座り姿勢など、悪い姿勢が続くと股関節に余計な負荷がかかります。
その結果、股関節まわりの筋肉や腱にストレスが蓄積し、痛みを引き起こしやすくなります。
特にデスクワーク中心の方は注意が必要です。
【2.骨盤の傾きが股関節に影響する】
骨盤が前に傾きすぎたり（前傾）、後ろに倒れすぎたり（後傾）すると、股関節の位置や動きが変わってしまいます。
骨盤のバランスが崩れると股関節の可動域が制限され、無理な動きをすることで痛みにつながります。
正しい姿勢を保つことは、骨盤を安定させ、股関節への負担を減らすことにもつながります。
【3.筋力バランスの崩れ】
股関節まわりの筋肉のバランスが崩れると、姿勢が乱れやすくなります。
例えば、お尻や太ももの筋力がアンバランスになると、立っている時や歩いている時に体が傾き、股関節に偏った負担がかかります。
これが慢性的な痛みの原因になることもあります。
股関節の痛みは、関節そのものだけでなく「姿勢」「骨盤」「筋肉のバランス」が深く関係しています。
バランスの良い姿勢と筋力を保つことが、股関節を守るポイントです。
違和感や痛みが続く方は、早めのケアをおすすめします。
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