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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- むくみについて【麻布十番/整体/肩こり/睡眠】
- 皆さん、こんにちは！
本日は【むくみの主な原因3ポイント】についてお話します。「夕方になると脚がパンパンになる」
「朝から顔がむくんでいる」
そんなお悩みはありませんか？
むくみには、主に次の3つの原因があります。
【1.血流・リンパの流れの低下】
長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足が続くと、体内の余分な水分や老廃物がうまく回収されなくなります。
その結果、水分が溜まりやすくなり、むくみにつながります。
【2.筋力低下・筋肉の使い不足】
特にふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓へ戻すポンプの役割をしています。
この筋肉が十分に使われないと、下半身に水分が溜まりやすくなります。
【3.姿勢の乱れ・骨盤の歪み】
猫背や骨盤の傾きがあると、血管やリンパ管が圧迫され、循環が悪くなります。
姿勢の崩れは、むくみを慢性化させる大きな原因のひとつです。
むくみは一時的なものと思われがちですが、体のバランスの乱れのサインでもあります。
コツリバ麻布十番では、お悩みの症状を根本から整え、循環しやすい身体づくりをサポートしています。
お身体の不調、姿勢不良、骨盤の歪みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
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