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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 腰痛の発生原因とは【麻布十番/整体/肩こり/睡眠】
- こんにちは、佐藤です。
急な腰の痛み＝ぎっくり腰
と思われがちですが、実は原因によって対処法は大きく変わります。
ぎっくり腰は正式には「急性腰痛症」や「腰椎捻挫症」と呼ばれ、突然強い痛みが出る状態を指します。
主な原因は大きく3つあります。
【筋肉】
もっとも多いのは筋肉や筋膜の過緊張や微細な損傷です。
脊柱起立筋や腸腰筋、腰方形筋などが関係し、急な動作や疲労の蓄積で発症することがあります。
【関節】
背骨の後方にある椎間関節に負担がかかると、炎症が起こり強い痛みにつながります。
姿勢の崩れや急なひねり動作が引き金になることもあります。
【椎間板】
背骨の間にあるクッション組織（椎間板）に強い衝撃が加わると、線維輪が傷つき炎症が起こることがあります。
このように、ぎっくり腰といっても原因は一つではありません。
温めた方が良い場合もあれば、最初は冷やすべき場合もあります。
自己判断で対応すると、痛みが長引くこともあります。
麻布十番で整体をお探しの方、
腰痛や肩こり、睡眠の質の低下でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
状態を見極めたうえで適切なケアをご提案いたします。
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