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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 肩こりのNG習慣【麻布十番/整体/肩こり/睡眠】
- こんにちは、佐藤です。
なかなか良くならない肩こり。
もしかすると、日常の習慣が原因かもしれません。
【長時間同じ姿勢】
デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張します。
【強く揉みすぎる】
一時的に楽になりますが、刺激が強すぎると逆に筋肉が硬くなることもあります。
【浅い呼吸】
猫背姿勢になると呼吸が浅くなり、首や肩に余計な力が入りやすくなります。
【睡眠不足】
回復が不十分なまま翌日を迎えると、慢性化しやすくなります。
肩こりは体のバランスの乱れが積み重なった結果です。
麻布十番で整体をお探しの方、慢性的な肩こりや睡眠の質の低下でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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