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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- むくみと生活習慣【麻布十番/整体/肩こり/睡眠】
- こんにちは、佐藤です。
本日は「むくみと生活習慣の関係」についてお話します。
むくみは、日常の何気ない行動の積み重ねで起こることが少なくありません。
【むくみやすい習慣】
・塩分の多い食事
ラーメンやスナックなどは体に水分をため込みやすくなります。
・水分不足
水をあまり飲まないと、体は水分を外に出しにくくなります。
・座りっぱなし、立ちっぱなし
ふくらはぎのポンプ機能が働かず、血流やリンパが滞りやすくなります。
・冷えや運動不足
体温が低いと循環が鈍くなります。
こまめな水分補給や軽い運動、入浴などを意識することが大切です。
麻布十番で整体をお探しの方、肩こりや睡眠の不調、むくみが気になる方はお気軽にご相談ください。
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