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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 頭痛と睡眠の関係【麻布十番/整体/肩こり/睡眠】
- こんにちは、佐藤です。
「寝不足の翌日は頭が痛い」
「たくさん寝たのに頭が重い」
そんな経験はありませんか？
実は、頭痛と睡眠は深く関係しています。
睡眠不足や睡眠の質の低下があると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、血管の拡張や筋肉の緊張が起こり、頭痛につながることがあります。
【よくあるパターン】
・寝不足で片頭痛が悪化する
・長時間寝すぎて頭が重くなる
・肩こりが強い日に頭痛が出る
特に緊張型頭痛は、首や肩の筋肉の緊張と睡眠の質が大きく関係しています。
麻布十番で整体をお探しの方、
肩こりや睡眠の質の低下、慢性的な頭痛でお悩みの方は一度ご相談ください。
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