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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 関節性腰痛とは【麻布十番/整体/肩こり/睡眠】
- こんにちは、佐藤です。
ぎっくり腰の原因のひとつに「椎間関節」が関係するケースがあります。
椎間関節とは、背骨の後ろ側にある関節で、身体を反らす・ひねるといった動きをスムーズにする役割があります。
【主な原因】
椎間関節への過剰な負担
後屈動作やゴルフ・テニスなどのひねり動作で炎症が起こることがあります。
関節包の炎症や引っかかり
寝返りや急な動きで「グキッ」と鋭い痛みが出ることがあります。関節がロックされたように感じる場合もあります。
加齢や慢性的な負担
姿勢の崩れや腰への持続的な負荷により、関節が炎症を起こしやすくなります。
【痛みの特徴】
・腰を反らす、ひねると痛い
・鋭い痛みが特定の動作で出る
・じっとしていると楽
・左右どちらかに偏ることが多い
・寝返りや立ち上がりで痛む
筋肉由来の広い重だるさとは違い、ピキッとした鋭い痛みが特徴です。
発症直後はアイシングを行い、2～3日後に炎症が落ち着いてから温めることが基本です。
麻布十番で整体をお探しの方、
腰痛や肩こり、睡眠の質の低下でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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