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いとしまリハキュア整骨院

イトシマリハキュアセイコツイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • 福岡県糸島市前原東2-11-26
  • 糸島高校前駅徒歩8分【駐車場完備】 鍼灸/整体/矯正/巻き肩/美容鍼/産後

いとしまリハキュア整骨院のブログ

2026年1月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 肩こり筋トレが招く五十肩と正しいケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    脇山 扶美
    肩こりを改善しようと筋トレを始めたところ、かえって肩の痛みが強くなり、五十肩になってしまったという相談は少なくありません。一見、健康的に思える筋トレですが、肩こりが強い状…続きを見る
  • ダイエットはインナーマッスルと酸素量が鍵?
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    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    脇山 扶美
    ダイエットをしているのに、なかなか体重が落ちない、リバウンドしやすい。そんな方に注目してほしいのが「インナーマッスル」です。インナーマッスルとは、身体の深部にある筋肉で、…続きを見る
  • 首のドライマッサ-ジ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    脇山 扶美
    首のドライマッサージは、オイルやクリームを使わずに行える手軽な美容ケアです。首まわりには太い血管やリンパが集まっており、この部分がこわばると血流が滞り、顔のくすみやむくみ…続きを見る
  • 骨盤矯正と股関節矯正が大切な理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    脇山 扶美
    骨盤と股関節は、体の土台ともいえる重要な部位です。この二つのバランスが崩れると、腰痛や股関節痛だけでなく、姿勢の乱れや疲れやすさ、冷えやむくみなど全身にさまざまな不調が現…続きを見る
  • ハーブピーリング
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    脇山 扶美
    ハーブピーリングは、植物由来の成分を使って肌のターンオーバーを促すスキンケア方法です。一般的な酸を使うピーリングとは異なり、細かいハーブ粒子(スポンジアなど)を肌に浸透さ…続きを見る
  • 呼吸が浅い人の猫背ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    脇山 扶美
    呼吸が浅いと感じる人は、無意識のうちに体が緊張状態にあることが多く見られます。浅い呼吸とは、胸だけが上下し、息が十分に吐き切れていない状態を指します。この状態が続くと、体…続きを見る
  • 冷え性に悩む方におすすめの飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    脇山 扶美
    冷え性は、手足の冷たさだけでなく、肩こりや頭痛、疲れやすさなどさまざまな不調につながります。特に女性は筋肉量が少なく、血流が滞りやすいため冷えを感じやすい傾向があります。…続きを見る
  • 冬に多い「締めつけられる頭痛」と鍼灸ケア
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    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    脇山 扶美
    冬になると、頭をぐっと締めつけられるような頭痛に悩まされる方が増えてきます。この頭痛は「緊張型頭痛」と呼ばれることが多く、首や肩、後頭部の筋肉の緊張が主な原因とされていま…続きを見る
  • 眼精疲労はインナーマッスルから改善できる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    脇山 扶美
    長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が当たり前になった現代では、眼精疲労に悩む人が増えています。目の奥が重い、頭痛や肩こりを伴うといった症状は、単なる目の使いすぎだ…続きを見る
  • マタニティ 足首ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    脇山 扶美
    妊娠中はお腹が大きくなるにつれて体のバランスが変わり、足首に負担がかかりやすくなります。.血流やリンパの流れも滞りやすく、むくみやだるさ、足がつりやすくなるといった悩みを…続きを見る

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