イトシマリハキュアセイコツイン
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いとしまリハキュア整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 反り腰による腰痛を改善する整骨院のマッサージとは
- 反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰の反りが強くなっている状態をいいます。見た目では姿勢がよく見えることもありますが、実際には腰や股関節に大きな負担がかかっており、慢性的な腰痛や疲労感、下半身太りの原因になることも少なくありません。デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方、ヒールをよく履く方、産後の女性などに多くみられる傾向があります。
整骨院では、反り腰の原因を骨盤や筋肉のバランスから分析し、一人ひとりに合わせた施術を行います。特にマッサージは、硬くなった筋肉をゆるめ、骨盤の傾きを整えるために重要な役割を持っています。反り腰の方は、太ももの前側や腰の筋肉、股関節周りが緊張していることが多く、これらを丁寧にほぐすことで骨盤が本来の位置に戻りやすくなります。
また、お腹やお尻の筋肉が弱くなることで姿勢を支えられなくなり、反り腰が悪化することもあります。そのため整骨院では、マッサージだけでなく、インナーマッスルを意識したストレッチや簡単なトレーニング指導も行います。自宅でのセルフケアを取り入れることで、施術の効果を長く維持しやすくなります。
反り腰は放置すると腰痛だけでなく、肩こりやむくみ、冷えなど全身の不調につながることもあります。早めにケアを行うことで、姿勢改善だけでなく、疲れにくく動きやすい体を目指すことができます。気になる症状がある場合は、無理をせず専門家に相談し、体のバランスを整えていくことが大切です。
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投稿者
筋トレ好き 整体師
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