イトシマリハキュアセイコツイン
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いとしまリハキュア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 腰痛改善のカギはインナーマッスルにあり！
- 腰痛に悩まされている方は非常に多く、その原因はさまざまですが、近年特に注目されているのが「インナーマッスルの低下」です。インナーマッスルとは、体の深部にある筋肉のことで、姿勢を安定させたり、関節を支えたりする重要な役割を担っています。
デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、長時間同じ姿勢を続けることが多く、体を支えるインナーマッスルが弱くなりやすい環境にあります。その結果、骨盤や背骨が不安定になり、腰に過度な負担がかかりやすくなります。これが慢性的な腰痛の原因となるケースも少なくありません。
特に、腹横筋や多裂筋といった筋肉は、コルセットのように体幹を支える役割があります。これらがしっかり働くことで、腰への負担を軽減し、痛みの出にくい体をつくることができます。しかし、インナーマッスルは意識しにくく、普段の生活ではなかなか鍛えられないのが特徴です。
整骨院では、手技療法や骨格矯正によって体のバランスを整えるだけでなく、インナーマッスルを効果的に使える状態へと導いていきます。また、患者様一人ひとりの状態に合わせて、自宅でできる簡単なトレーニングやストレッチの指導も行っています。
腰痛は「その場しのぎ」で終わらせるのではなく、根本から改善していくことが大切です。インナーマッスルをしっかりと鍛え、正しい姿勢を維持できる体を手に入れることで、再発しにくい健康な状態を目指しましょう。
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。専門的な視点から、あなたに最適な施術をご提案いたします。
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