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いとしまリハキュア整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 生理痛に悩む方へ｜鍼灸で体質から改善する方法
- 生理のたびに腹痛や腰の重だるさに悩まされていませんか？生理痛は多くの女性が抱える不調ですが、その原因は一つではなく、血流の悪化や冷え、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の不調などが関係しています。こうした根本的な原因にアプローチできる方法として、鍼灸が注目されています。
鍼灸は、体にあるツボを刺激することで血流を促進し、骨盤内の循環を改善します。特に生理痛の原因となる「うっ血」を和らげることで、痛みの軽減が期待できます。また、施術によるリラックス効果で自律神経が整い、ストレスによるホルモンバランスの乱れにも良い影響を与えます。
生理痛のケアでよく使われるツボには、三陰交や関元、血海などがあります。これらは婦人科系の不調に深く関わるポイントで、継続的に刺激することで体質改善につながります。特におすすめのタイミングは生理の1週間前で、この時期からケアを始めることで痛みを予防しやすくなります。
「毎回薬を飲まないとつらい」「冷えやすく下半身が重だるい」「PMSでイライラや頭痛が出る」といった方には、鍼灸による体質改善が適しています。継続して通うことで、徐々に痛みが軽くなり、生理自体が楽になるケースも少なくありません。
ただし、子宮内膜症や子宮筋腫などの疾患が隠れている場合もあるため、痛みが強い場合や異常を感じる場合は、まず医療機関での検査を受けることが大切です。
鍼灸は一時的な対処ではなく、体の内側から整えていく施術です。生理痛に悩んでいる方は、無理に我慢せず、根本改善という選択肢を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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投稿者
筋トレ好き 整体師
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