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投稿日：2026/4/6
- 背中を捻ると痛い…それ、肋間神経痛かも？
- 背中を捻ると痛い…それ、肋間神経痛かも？
背中をひねったときにピリッとした痛みやズキッと響くような痛みが出る場合、「肋間神経痛」の可能性があります。これは、肋骨の間を走る神経（肋間神経）が刺激されたり圧迫されたりすることで起こる症状です。
肋間神経痛の特徴は、身体をひねる・深呼吸する・咳をするなどの動きで痛みが強くなることです。特に片側だけに出ることが多く、「背中から脇腹、胸にかけて一直線に痛む」といったケースがよく見られます。
原因としては、姿勢不良や筋肉の緊張、長時間の同じ姿勢、急な動作などが挙げられます。デスクワークやスマホ操作が多い方は、背中や肋骨周りの筋肉が硬くなりやすく、神経を圧迫しやすい状態になります。また、冷えも筋肉をこわばらせるため注意が必要です。
対策としては、まず無理に動かさず安静にすることが大切です。そのうえで、軽いストレッチや入浴で血流を良くすることが回復を早めます。ただし、痛みが強いときは無理に伸ばすのは逆効果になるため注意しましょう。
整骨院では、硬くなった筋肉を緩めたり、姿勢や骨格のバランスを整えることで、神経への負担を軽減する施術を行います。繰り返す痛みの場合は、根本的な原因にアプローチすることが重要です。
もし、痛みが長引く・呼吸が苦しい・安静時でも強く痛む場合は、内臓や別の疾患の可能性もあるため医療機関での検査も検討してください。早めの対応が、悪化を防ぐポイントになります。福岡市/福岡市西区/糸島市/唐津市/整骨院/整体院/リラクゼーション/
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投稿者
筋トレ好き 整体師
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