イトシマリハキュアセイコツイン
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いとしまリハキュア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- まだ終わらない花粉症…今からできる予防と対策
- 「もう花粉のピークは過ぎたはずなのに、まだツライ…」
そんなお悩みを抱えている方、実はとても多いです。
花粉症はスギやヒノキだけでなく、イネ科など時期をずらして飛散する花粉もあるため、春の後半～初夏にかけても症状が続くことがあります。
今回は「まだ終わっていない花粉症」と「今からできる予防」についてお伝えします！
■ なぜまだ花粉症が続くのか？
花粉の種類が変わっている
体の免疫バランスが乱れている
自律神経の乱れによる過敏反応
特に最近は、生活習慣やストレスの影響で「長引く花粉症」の方が増えています。
■ 花粉症を悪化させる体の状態
・猫背や巻き肩 → 呼吸が浅くなる
・首や肩のコリ → 自律神経が乱れる
・運動不足 → 血流低下、免疫低下
つまり、体の歪みや筋肉の緊張も花粉症に関係しているんです。
■ 今日からできる予防・対策
１ 外からの対策
・マスク、メガネの着用
・帰宅後すぐに手洗い・うがい
・衣類についた花粉を落とす
２ 体の内側からの対策
・しっかり睡眠をとる
・腸内環境を整える（発酵食品など）
・適度な運動
３ 整骨院でできるケア
・首・肩の緊張を緩める施術
・姿勢改善（猫背・巻き肩の矯正）
・自律神経を整えるアプローチ
体のバランスを整えることで、花粉への過剰な反応を抑えることが期待できます。
■ こんな方は要注意！
花粉症が長引いている
毎年どんどん症状が強くなっている
薬に頼りっぱなしになっている
首や肩こりもひどい
このような方は「体の状態」から見直すことが大切です。
■ まとめ
花粉症は「花粉だけの問題」ではなく、
体の状態や生活習慣が大きく関係しています。
だからこそ、
姿勢を整える
血流を良くする
自律神経を整える
この3つがとても重要です！
当院では、花粉症でお悩みの方にも体の内側からアプローチする施術を行っております。
「毎年ツライ…」を変えていきたい方は、ぜひ一度ご相談ください！
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！
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