ハーブピーリングサロン ルヴィ トミオカテン
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ルヴィ 藤岡店(REVI)のブログ
2025年11月のブログ一覧
24件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。意外かもしれませんが、自律神経を整えるには「光」と「運動」がとても大切です。朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びると、体内時計がリセットされ交感神経がスム…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。心の調子と腸の働きがつながっているのをご存じですか？腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経と深く関わっています。腸内環境を整えることで、自律神経のバランスも良く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。実は自律神経は「生活リズム」に大きく影響を受けます。特に睡眠は整えるための基本。毎日同じ時間に眠り、同じ時間に起きることで、自律神経のバランスが安定していきま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。毎日の入浴は、自律神経を整える最高のリセットタイムです。特に40℃前後のぬるめのお湯に浸かると、副交感神経が優位になりリラックス効果が高まります。逆に熱すぎるお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。季節の変わり目は心身が不安定になりやすく、自律神経の乱れも気になりますよね。そんな時におすすめなのが「深い呼吸」です。浅い呼吸は交感神経を優位にし、緊張やスト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。ダイエットを始めても三日坊主で続かない…そんな経験はありませんか？成功の鍵は「完璧を目指さない」こと。少しずつ習慣にできることから始めるのが大切です。例えば「…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。皆さま、最近ぐっすり眠れていますか？実は睡眠不足はダイエットの大敵なんです。寝不足が続くと食欲を抑えるホルモンが減少し、逆に食欲を増すホルモンが増えてしまいま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。ダイエットと聞くと「運動しなきゃ」と思っても、なかなか続かない…そんなお声をよくいただきます。実は激しい運動よりも、日常でできる軽い動きを習慣にする方が継続し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。まだまだ日中は暑さを感じることもありますが、水分補給はしっかりできていますか？実はダイエットにおいても水分はとても大切です。体の巡りを良くし、老廃物を排出して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。季節の変わり目は体調も乱れやすく、体型の変化も気になりますよね。今回は食事バランスのポイントについてお伝えします。ダイエットと聞くと「食べないこと」をイメージ…続きを見る
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