ハーブピーリングサロン ルヴィ トミオカテン
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ルヴィ 藤岡店(REVI)のブログ
2025年11月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！季節の変わり目は、自律神経が乱れて疲れが抜けにくくなりがちです。そんな時こそ“リラックスタイム”を大切にしてみましょう。お気に入りのアロマを焚いたり、ハーブテ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！夏の紫外線ダメージや冷房疲れが残る秋は、体の中で“酸化ストレス”が溜まりやすいんです。疲労回復と美肌のためにおすすめなのが、抗酸化作用のある食材。トマトのリコ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！秋は朝晩の気温差で体がこわばりやすく、疲れを溜め込みやすい時期です。そんな時は“ストレッチ”で血流を良くしてあげましょう。寝る前に肩や首を軽く回したり、太もも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！夏バテや疲れが残っていると感じる秋は、栄養のサポートが大切です。特におすすめなのが“ビタミンB群”。豚肉や卵、大豆製品に豊富に含まれていて、糖質や脂質を効率よ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！秋は夏の疲れがドッと出て、なんだかだるさを感じやすい季節ですね。疲労回復に一番大切なのは“質の良い睡眠”。寝る前のスマホは控えて、ぬるめのお風呂で体を温めてか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！朝晩が涼しくなってくる秋は、意外と体が冷えて血行が悪くなりやすい季節。血流が滞るとお肌への栄養も届きにくくなってしまいます。そんな時は、しょうがやねぎ、根菜類…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！秋は季節の変わり目でお肌の調子もゆらぎやすい時期。そんな時こそ“腸活”がおすすめです。ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品は腸内環境を整え、肌荒れやくすみの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！夏に消耗した体とお肌を立て直すには“たんぱく質”が欠かせません。たんぱく質はお肌の元となるコラーゲンやエラスチンの材料になる大切な栄養素。秋はお魚や豆腐、大豆…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！秋は空気の乾燥が少しずつ気になり始める季節。お肌のうるおいを守るには、食生活に良質なオイルを取り入れるのがおすすめです。アボカドやナッツ、オリーブオイルなどに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！秋はまだまだ紫外線の影響が残る季節。お肌のくすみやシミ対策には、旬のフルーツが頼もしい味方です。特にブドウや梨、柿などにはビタミンCやポリフェノールがたっぷり…続きを見る
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