ハーブピーリングサロン ルヴィ トミオカテン
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ルヴィ 藤岡店(REVI)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。ストレスを抱え込みすぎていませんか？実は「誰かに話す」ことも大きな解消法になります。信頼できる人に気持ちを聞いてもらうだけで、心が軽くなった経験はありませんか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。ストレス解消には「好きなことに没頭する時間」もとても大切です。読書や映画、手芸や料理など、心から楽しめることなら何でもOK。夢中になれる時間があると、嫌なことを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。体が重いな、気持ちが沈むな…そんな時には軽い運動がおすすめです。ウォーキングやストレッチ、ヨガなど無理のない動きをするだけで血流が良くなり、気持ちも前向きに。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。心が疲れたときにおすすめなのが「音楽」や「香り」の力を借りることです。お気に入りの曲を聴いたり、好きなアロマを焚くだけで、心の緊張がふっとほぐれていきます。特…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。忙しい日々の中で気づかないうちにストレスが溜まっていませんか？そんな時にすぐできる方法が「深呼吸」です。ゆっくりと鼻から吸い込み、口から長く吐くことで副交感神…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。意外かもしれませんが、自律神経を整えるには「光」と「運動」がとても大切です。朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びると、体内時計がリセットされ交感神経がスム…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。心の調子と腸の働きがつながっているのをご存じですか？腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経と深く関わっています。腸内環境を整えることで、自律神経のバランスも良く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。実は自律神経は「生活リズム」に大きく影響を受けます。特に睡眠は整えるための基本。毎日同じ時間に眠り、同じ時間に起きることで、自律神経のバランスが安定していきま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。毎日の入浴は、自律神経を整える最高のリセットタイムです。特に40℃前後のぬるめのお湯に浸かると、副交感神経が優位になりリラックス効果が高まります。逆に熱すぎるお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。季節の変わり目は心身が不安定になりやすく、自律神経の乱れも気になりますよね。そんな時におすすめなのが「深い呼吸」です。浅い呼吸は交感神経を優位にし、緊張やスト…続きを見る
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