ハーブピーリングサロン ルヴィ トミオカテン
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ルヴィ 藤岡店(REVI)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。ダイエットを始めても三日坊主で続かない…そんな経験はありませんか？成功の鍵は「完璧を目指さない」こと。少しずつ習慣にできることから始めるのが大切です。例えば「…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。皆さま、最近ぐっすり眠れていますか？実は睡眠不足はダイエットの大敵なんです。寝不足が続くと食欲を抑えるホルモンが減少し、逆に食欲を増すホルモンが増えてしまいま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。ダイエットと聞くと「運動しなきゃ」と思っても、なかなか続かない…そんなお声をよくいただきます。実は激しい運動よりも、日常でできる軽い動きを習慣にする方が継続し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。まだまだ日中は暑さを感じることもありますが、水分補給はしっかりできていますか？実はダイエットにおいても水分はとても大切です。体の巡りを良くし、老廃物を排出して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは。季節の変わり目は体調も乱れやすく、体型の変化も気になりますよね。今回は食事バランスのポイントについてお伝えします。ダイエットと聞くと「食べないこと」をイメージ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！季節の変わり目は、自律神経が乱れて疲れが抜けにくくなりがちです。そんな時こそ“リラックスタイム”を大切にしてみましょう。お気に入りのアロマを焚いたり、ハーブテ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！夏の紫外線ダメージや冷房疲れが残る秋は、体の中で“酸化ストレス”が溜まりやすいんです。疲労回復と美肌のためにおすすめなのが、抗酸化作用のある食材。トマトのリコ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！秋は朝晩の気温差で体がこわばりやすく、疲れを溜め込みやすい時期です。そんな時は“ストレッチ”で血流を良くしてあげましょう。寝る前に肩や首を軽く回したり、太もも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！夏バテや疲れが残っていると感じる秋は、栄養のサポートが大切です。特におすすめなのが“ビタミンB群”。豚肉や卵、大豆製品に豊富に含まれていて、糖質や脂質を効率よ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- REVI 認定講師
こんにちは！秋は夏の疲れがドッと出て、なんだかだるさを感じやすい季節ですね。疲労回復に一番大切なのは“質の良い睡眠”。寝る前のスマホは控えて、ぬるめのお風呂で体を温めてか…続きを見る
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