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優頭(yuzu)のブログ
プライベート
投稿日：2025/8/9
- 笑ってますか？？
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店優頭～yuzu～の園田です！
自律神経を整えることって何したらいいの？てなりませんか？
簡単にできることは深呼吸と笑うこと！
ストレスや疲れで自律神経が乱れると、交感神経（緊張モード）に偏りやすくなります。
そんな時こそ「笑うこと」が効果的。
笑うと脳からセロトニンやエンドルフィンといった“幸せホルモン”が分泌され、
副交感神経（リラックスモード）が優位になりやすくなります。
心拍や呼吸が落ち着き、筋肉もゆるみます。実は作り笑いでもOK。
口角を上げるだけで、自律神経は少しずつ整っていきますからね♪
自分で鏡の前で少し笑ってみるとかそういうところからでも始めていきましょうね☆
自分で辛いと思ったらいつでもご相談や施術中に色々吐き出して行ってくださいな！#ドライヘッドスパ熊本 #熊本ドライヘッドスパ #リラックス #自律神経
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