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優頭(yuzu)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- どうやったら眠くなるの？？
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店優頭～yuzu～の園田です。
よく言われている「睡眠の質」
そもそも眠くならない！なんて人も、お昼食べた後とかにはすごく眠くなるのに
夜になると眠くならないとかよく聞きます。
人は眠くなる時には深部体温、身体の中の体温が下がり出した時に眠くなります
なので睡眠2時間前にお風呂に浸かるなど身体を温める行為があると眠りやすくなると
いわれています
「毎日お風呂に浸かるなんて出来ないよ」なんて人にはお白湯を寝る前にのんで
内臓の温度を上げるのもオススメですよ♪
・寝つきが悪い
・寝ても途中で目が覚める
・そもそも睡魔が来ない
なんて方はそれプラスにドライヘッドスパで整えてあげるのも効果抜群です☆#ドライヘッドスパ熊本 #熊本ドライヘッドスパ #睡眠
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