いのラボ 近江院のブログ
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投稿日：2025/1/28
- ジャンパー膝とは？
- こんにちは！
今回は「ジャンパー膝」という膝の痛みについてです。
ジャンパー膝は名前の通りジャンプが多いスポーツ、バスケットボールやバレーボール、ハンドボールといったジャンプ競技で起こりやすいです。
太ももの前側に付いている筋肉、大腿四頭筋が収縮し、膝のお皿（膝蓋骨）とその下にある膝蓋靭帯の接する部分に負担が繰り返しかかることにより起こる疾患になります。
初期症状はスポーツ開始直後に膝の痛みが出てきますが、そのままプレーを行うには支障がないことが多く、プレーを続けてしまいます。
その後、徐々に症状は進行し我慢し続けた結果、痛みが強くスポーツを続けることが困難になります。
痛みは特にジャンプやダッシュの動作で強くなり、ジャンプでは着地時に痛みが強くなる傾向があります。
ジャンパー膝の原因は、
・オーバーユース（使い過ぎ）
・大腿四頭筋（もも前の筋肉）の柔軟性の低下
他にも、
・足首が硬い
・ハムストリングス（もも裏の筋肉）が硬い
・おしりの筋肉が硬い…このような方も大腿四頭筋が硬くなってしまいます。
いのラボのスポーツ外傷治療は、スポーツによる痛みの原因を探り、施術していきます。
一日も早く痛みなくスポーツができるようお手伝いさせてください！
住所：新潟県新潟市中央区近江３丁目32－６
電話：025-283-0100
営業時間：午前9:00~12:00 午後15:00~20:00
定休日： 日曜 祝日 木曜午後
肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/産後骨盤矯正/肩甲骨/姿勢改善/姿勢矯正新潟市/新潟市中央区/捻挫/オスグッド/腰痛滑り症/肉離れ/
投稿者
いのラボ スタッフ
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