いのラボ 近江院のブログ
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投稿日：2024/10/26
- スポーツをやっている方に起こりやすい腰の痛み
- こんにちは！
今回はスポーツをやっている方に起こりやすい「腰椎分離症・すべり症」についてです！
まずは腰椎（腰骨）の構造についてです。
腰椎の椎間板のついている前方部は椎体
高校の椎間関節のついている部分は椎弓と呼ばれます。
椎弓との部分で骨の連続性がたたれてしまい椎体と椎弓が離れてしまった状態を
「腰椎分離症」といいます。
分離症の中で、後方部分の支持性がないため椎弓が前方にずれていくものを
「すべり症」といいます。
すべり症は繰り返す腰痛、または慢性的な腰痛と下肢痛を起こすことが多いです。
分離症になってしまう原因は先天性のものと後天性のものがあります。
先天性のものは生まれつきのもので、分離症以外にも椎体や椎弓の形態異常を認めることが多く高度なすべり症を生じることがあります。
後天性の場合、体が柔らかい中学生のころに、ジャンプや腰のひねりを行うことで腰椎の後方部分に亀裂が入って起こります。
「ケガ」のように1回の衝撃で起こるわけではなく、スポーツの練習などで繰り返し腰を反らしたりひねることで発症します。
スポーツをしている方に多い「分離症・すべり症」ですが、同じ姿勢を続けたり、長時間の立ち仕事や重労働のあとに痛みが強くなります。
また、大人の場合だと足の痛みやしびれが出てくることもあります。
予防策として、インナーマッスルを鍛え体幹を安定させ腰を支えられるようにする。
体重が増加すると腰椎にかかる負担が増すので体重にも気を付けましょう！
腰痛といってもたくさんの疾患があります。
「ただの腰痛だから…」と放置せず、腰痛について調べたり、病院に受診し検査することも大切です！
もちろん、当院にご相談・ご来院もお待ちしております！
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住所：新潟県新潟市中央区近江３丁目32－６
電話：025-283-0100
営業時間：午前9:00~12:00 午後15:00~20:00
定休日：木曜午後 日曜 祝日
ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/肩こり/腰痛/整体/もみほぐし/骨盤矯正/鍼灸
新潟市/新潟市中央区/女池/桜木
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投稿者
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