いのラボ 近江院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/4
- 間もなく梅雨到来！腰痛・肩こり対策
- こんにちは！
いのラボ近江院です！
今日もすっきりしないお天気が続いていますね・・・
もう少しで梅雨期に入りますね・・・
実はこの時期、腰痛や肩こりが悪化しやすいことをご存知でしょうか？
今回は、梅雨時期になぜ腰痛や肩こりが起こりやすいのか、について解説します。
【 なぜ梅雨時期に不調が起こりやすいの？ 】
梅雨の時期は、私たちの身体に様々な影響を与える要因が重なります。
・気圧の変動
梅雨前線や台風の影響で気圧が大きく変動します。
特に低気圧が近づくと、体内のセンサーがこれを感知し、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
交感神経が過剰に働くと、血管が収縮して血行が悪くなったり、筋肉が緊張しやすくなったりします。
これが、腰痛や肩こりを引き起こす一因となります。
・高い湿度
東洋医学では、過剰な湿気を「湿邪（しつじゃ）」と呼び、体調不良の原因と考えます。
湿度が高いと、身体からの水分蒸発が妨げられ、体内に余分な水分が溜まりやすくなります。
これにより、身体が重だるく感じたり、むくみやすくなったり、関節の痛みやこわばりが出やすくなると 言われています。
・冷え
雨に濡れたり、湿気で体温が奪われたりすることで、身体が冷えやすくなります。
また、室内では冷房を使う機会も増えますが、冷えは血行不良を招き、筋肉を硬くしてしまいます。
特に腰やお腹周りが冷えると、腰痛が悪化しやすくなります。
・運動不足
雨が続くと外出の機会が減り、運動不足になりがちです。
身体を動かさないと血行が悪くなり、筋肉も凝り固まりやすくなります。
これらの要因が複雑に絡み合い、梅雨時期特有の腰痛や肩こりを引き起こすのです。
【 最後に 】
当院では、硬くなった筋肉を深部からほぐして血行を促進する手技療法、電気治療や温熱療法で痛みを和らげる物理療法、そして再発予防のためのご自宅での運動療法や生活習慣のアドバイスなどを組み合わせ、つらい症状の根本改善を目指します。
梅雨時期の腰痛や肩こりは、「いつものことだから」「季節のせいだから」と諦める必要はありません。
適切なケアで、不快な時期を少しでも快適に乗り切りましょう。
肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/産後骨盤矯正/肩甲骨/姿勢改善/姿勢矯正新潟市/新潟市中央区/捻挫/オスグッド/腰痛滑り症/肉離れ/
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投稿者
いのラボ スタッフ
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