いのラボ 近江院のブログ
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投稿日：2025/6/25
- 股関節の違和感と腰痛、もしかして関係あるかも？
- 「最近、股関節に違和感があるなと思ったら、腰まで痛くなってきた…」
もしかしたら、あなたもそんな経験はありませんか？
いのラボ近江院にも、股関節の違和感と腰痛、両方の悩みを抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。
一見、別の問題に見える股関節と腰ですが、実は密接な関係があることをご存知でしょうか？
股関節と腰痛の深い繋がり
私たちの体は、様々な部位が連携し合って機能しています。
股関節は、上半身と下半身をつなぐ重要な関節で、歩く、走る、座るといった日常動作に欠かせない動きを担っています。
そして、この股関節の動きとバランスは、隣接する腰に大きな影響を与えるのです。
例えば、股関節の動きが悪くなるとどうなるでしょう？
・股関節の可動域の低下
股関節がスムーズに動かないと、その分の負担を腰が補おうとします。
これにより、腰に過度な負担がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。
特に、股関節のねじれや左 右のバランスの崩れは、骨盤の歪みにつながり、腰への負担を増大させます。
・姿勢の悪化
股関節の機能が低下すると、無意識のうちに不自然な姿勢をとるようになります。
猫背になったり、左右どちらかに体重が偏ったりすることで、背骨や骨盤のS字カーブが崩れ、腰に持続的なストレスがかかるようになります。
・筋力のアンバランス
股関節周りの筋肉が弱くなったり、硬くなったりすると、正しい姿勢を保つことが難しくなります。
その結果、腰を支える筋肉にも負担がかかり、疲労が蓄積し、腰痛へと発展するケースが少なくありません。
特に、股関節を安定させる役割を持つ「中殿筋」や「腸腰筋」の機能低下は、腰痛に直結しやすいと言われています。
このように、股関節のちょっとした違和感が、知らず知らずのうちに腰への負担を増やし、腰痛の引き金になっている可能性があるのです。
股関節に違和感がある方は、是非一度いのラボ近江院にお越しください。
肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/産後骨盤矯正/肩甲骨/姿勢改善/姿勢矯正新潟市/新潟市中央区/捻挫/オスグッド/腰痛滑り症/肉離れ/
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投稿者
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