いのラボ 近江院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/17
- 忘年会シーズン到来!!
- こんにちは!いのラボ近江院です
今年もあと2週間となりました。今年はどんな一年でしたか?
やり残したことはありませんか?来年の抱負は決まりましたでしょうか?年末はしなきゃいけないことが盛りだくさんですね~
当院でも年末の大掃除が始まりました!
いつも掃除をしていても、なかなか汚いところもありますね…
さて、12月といえば!忘年会のシーズンですね~
今日は忘年会シーズンに気を付けるべきことをご紹介いたします
1.飲みすぎに注意
・アルコールは脱水と睡眠の質低下を招く
・二日酔いだけでなく、免疫力もダウン
→合間に水やお茶をはさんだり、最後はノンアルで終わるのがおすすめ
2.食べ過ぎ・偏りに注意
・揚げ物・炭水化物多めになりやすい
・野菜・タンパク質不足に注意
→つまみにサラダや枝豆、刺身などを選ぶ
3.睡眠不足に注意
・帰宅時間が遅くなる
・寝る直前の飲酒で眠りが浅くなる
→飲んだ日こそ、早めに休む!
4.冷え・体調管理
・外は寒く、店内は暑い⇒自律神経が乱れやすい
・汗冷えで風邪をひきやすい
5.翌日の無理は禁物
・二日酔い・だるさがある場合は回復優先
・無理な運動や長時間の労働はNG
6.免疫力低下に注意
・飲酒+睡眠不足+疲労=風邪リスクアップ
→手洗い・うがいを徹底
忘年会シーズンは楽しむ+身体をいたわるのバランスが大切
上記の6つを意識するだけでも、体調を崩しにくくなります
ぜひ、トラブルのない忘年会シーズンにしましょう!【はり灸接骨院いのラボ近江院】
住所:新潟県新潟市中央区近江3丁目32-6
電話:025-283-0100
営業時間:午前9:00~12:00 午後15:00~20:00
定休日: 日曜 祝日 木曜午後
肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/産後骨盤矯正/肩甲骨/姿勢改善/姿勢矯正/新潟市/新潟市中央区/捻挫/オスグッド/腰痛滑り症/肉離れ/足ツボ/むくみ
投稿者
いのラボ スタッフ
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