アツミシンキュウチリョウイン
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あつみ鍼灸治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- なぜ？繰り返す大人ニキビの本当の理由
- 「同じ場所に何度もできる」
「治ったと思ったらまたポツン…」思春期はとっくに終わったのにできるニキビ。
これはいわゆる“大人ニキビ”です。
当院のお客様からもよくご相談いただきますが、原因はひとつではありません。
■ ホルモンバランスの乱れ
家事・育児・仕事…毎日忙しく、自分のことは後回しになりがち。
睡眠不足やストレスが続くと、ホルモンバランスが乱れ、皮脂分泌が増えやすくなります。すると毛穴が詰まりやすくなり、炎症が起きやすくなります。
■ 乾燥によるバリア機能の低下
意外ですが、大人ニキビの多くは「乾燥」が関係しています。
肌が乾くと、守ろうとして余計に皮脂が出ます。
その結果、毛穴詰まり→炎症→ニキビ、という悪循環に。
■ 血流の低下
冷えや運動不足、長時間のスマホやパソコンも影響します。
血流が悪くなると、肌のターンオーバーが乱れ、老廃物が溜まりやすくなります。治りにくく、跡も残りやすいのが特徴です。
■ 触りすぎ・こすりすぎ
気になって触る、強く洗う、何度も塗り重ねる。
これも大人ニキビを長引かせる原因です。摩擦は炎症を悪化させます。
大人ニキビ対策で大切なのは、「攻めすぎないこと」。
落としすぎず、こすらず、まずは肌の土台を整えることが重要です。
そして最近注目されているのが、抗酸化作用のあるケア。
炎症やストレスは“酸化”とも深く関係しています。
そこで取り入れやすいのがCBDオイル。
CBDには抗酸化作用や炎症を穏やかに整える働きが期待されており、
ゆらぎやすい大人肌のサポートとして注目されています。
スキンケア用オイルとして少量取り入れるのも一つの方法です。
（当院でも人気の商品！販売中です）
繰り返す大人ニキビは、表面だけの問題ではありません。
生活リズム、血流、ストレス。
まずはできるところから整えていきましょう。
焦らず、優しく。
それが大人ニキビ改善の近道です。
浜松市中央区入野町
あつみ鍼灸治療院
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投稿者
大川 奈央実
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