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たなごころ整骨治療院 整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 授乳姿勢で悪化？腰背中の痛み対策
- 「授乳のたびに腰がつらい」
「背中がガチガチで深呼吸もしづらい」
そんなお悩みを抱える産後ママはとても多くいらっしゃいます。
授乳中は、赤ちゃんを守ろうと無意識に前かがみになり、背中を丸めた姿勢が長時間続きがちです。
この姿勢が続くことで、骨盤が後ろに倒れ、背中や腰の筋肉に大きな負担がかかります。
さらに、抱っこや寝不足による疲労が重なると、筋肉は回復する前にまた緊張し、慢性的な腰痛・背中痛へとつながってしまいます。
大切なのは、「授乳をやめること」ではなく、身体の使い方と土台を整えること。
当院では、産後の身体に配慮したやさしい整体で、
・骨盤の傾きの調整
・背中や肩甲骨まわりの緊張緩和
・呼吸が深まりやすい姿勢づくり
を行っています。
骨盤と背骨のバランスが整うと、同じ授乳姿勢でも負担が軽減され、
「授乳後の痛みがラクになった」
「背中の張りが減った」
と感じる方が多くいらっしゃいます。
また、必要に応じてクッションの使い方や座り方のアドバイスもお伝えしています。
産後の腰痛や背中痛は、“我慢するもの”ではありません。
身体が整うと、育児そのものがぐっとラクに感じられます。
子連れOK・完全予約制の安心空間で、あなたの身体をやさしくサポートします。
まずはお気軽にご相談ください。
【たなごころ整骨治療院】
〒612-8048 京都府京都市伏見区大阪町612
TEL 075-634-8787
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