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たなごころ整骨治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 朝の腰痛、寝方が原因かも
- 「毎朝起きると腰が痛い」そんなお悩みを抱えていませんか。
先日お越しになったK様も、まさにそのお一人でした。
「日によって痛みの強さは違うけれど、朝は必ず痛い。寝る前はまだマシなのに」とおっしゃっていました。
K様は普段から姿勢を意識し、体操も続けておられる方です。
それなのになぜ、朝だけ痛むのか。その答えは「寝ている間の体の状態」にありました。
実は、寝ている間に血液の巡りが悪くなると、朝方に痛みが出やすくなるのです。
特に横向きで寝るとき、足の間に何も挟まないと、骨盤が引っ張られて腰に負担がかかってしまいます。
K様の場合も、まさにそれでした。
お子さんからプレゼントされた等身大の抱き枕があるとお聞きして、
「それを足の間に挟んでみてください」とお伝えしました。
さらに、お尻周りの筋肉が固まっていたため、施術では腰だけでなく、お尻や骨盤周りもしっかりと整えていきました。
腰につながる深い部分の筋肉を緩めることで、朝の痛みの根っこにアプローチしたのです。
K様は「こんなところが原因だったなんて」と驚かれていました。
痛みの本当の原因は、意外なところに隠れていることも多いのです。
施術後、K様からは「体が軽くなった感じがする」とのお声をいただきました。
これからは、抱き枕を使った寝方と、お尻周りのストレッチを続けていただくことで、朝の快適さを取り戻していけると思います。
伏見桃山、丹波橋、中書島エリアからも多くの方にお越しいただいています。
朝の腰の痛みでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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