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たなごころ整骨治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 筋肉量が減ると疲れやすくなる理由
先日、久しぶりに体組成計で測定されたお客様。
体重はほぼ変わらないのに「なんだか最近、疲れが取れにくくて…」とおっしゃっていました。
測定結果を見ると、筋肉量が少し減っていて、その分脂肪が増えていたんです。
「体重が変わらないから安心していた」というお声をよく聞きますが、実は体重よりも大切なのは「筋肉と脂肪のバランス」なんですね。
筋肉が減ると、体を支える力が弱くなります。
すると、同じ動作をしていても体への負担が大きくなり、疲れやすくなったり、肩や腰に違和感を感じやすくなったりするんです。
このお客様も「そういえば、前より体が重く感じる」とハッとされていました。
でも、ここで気づけたことが大きな一歩です。
筋肉は、何もしなければ自然と減っていくもの。
だからこそ「意識して整えていく」ことが、これからの体を楽にしてくれるんですね。
当院では、姿勢の分析から始めて、体全体のバランスを丁寧に見させていただきます。
骨盤の歪みや自律神経の状態、内臓の働きまで、多角的にチェックしながら、お一人おひとりに合った施術をご提案しています。
「筋肉を増やしたい」「疲れにくい体になりたい」という方には、日常で取り入れやすいセルフケアのアドバイスもお伝えしています。
このお客様も「これから少しずつ、体を整えていきましょうね」とお話しして、前向きに取り組んでいただけることになりました。
伏見桃山や中書島、丹波橋エリアからも多くの方にお越しいただいています。
体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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