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整骨院葵堂 本院のブログ
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投稿日：2025/5/9
- 【姿勢と頭痛の関係について】
- みんなさん、おはようございます
整骨院葵堂本院です
現代のライフスタイルにおいて、スマホやパソコンの長時間使用が当たり前になりつつあります。その結果、多くの方が「頭痛」に悩まされていますが、実はその原因が「姿勢の悪さ」にあることをご存知でしょうか？
悪い姿勢、特に猫背や前かがみの姿勢は、首や肩の筋肉に大きな負担をかけます。この状態が長く続くと、首の筋肉が緊張し、血流が悪くなってしまいます。その結果として、緊張型頭痛と呼ばれる慢性的な頭痛が引き起こされるのです。
また、姿勢が悪いことで背骨のバランスが崩れ、自律神経にも悪影響を及ぼす場合があります。自律神経が乱れると、睡眠の質が低下したり、ストレスを感じやすくなったりして、さらに頭痛を誘発しやすくなる悪循環に陥ってしまいます。
こうした頭痛を根本から改善するためには、姿勢の見直しがとても重要です。普段の座り方や立ち方を意識するだけでなく、身体のバランスを整えるための整体や整骨院でのケアも効果的です。筋肉の緊張をほぐし、背骨や骨盤の歪みを整えることで、血流が改善され、頭痛の頻度や強さが軽減されるケースも多くあります。
もし、「頭痛薬を飲んでもなかなか改善しない」「パソコン作業の後に必ず頭が痛くなる」といったお悩みがある方は、体の歪みから見直してみましょう。
ご自身の身体に目を向けるきっかけとして、ぜひ一度ご相談ください！
詳しくはこちら⇒https://aoi-dou.com/
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柔道整復師
新井 日高アライ ヒダカ
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