セイコツインアオイドウ ホンイン
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整骨院葵堂 本院のブログ
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投稿日：2025/6/25
- 運動の必要性について
- こんにちは！静岡市の整骨院葵堂です！
ジメジメとした日が続き、体も気分もなんとなく重だるく感じる季節ですね・・・
こんな時期こそ、適度な運動がとても大切なんです！
運動には血行を促進し、筋肉のこりを和らげる効果があります。また、ストレスの軽減や睡眠の質の向上にもつながりますよ！
でも、急な運動は逆効果になることも…。まずは簡単なストレッチやウォーキングから始めてみましょう！
当院では、あなたの体に合った運動アドバイスも行っています。無理なく続けられる方法をご提案しますので、ぜひご相談くださいね！
詳しくはこちら⇒https://aoi-dou.com/
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柔道整復師
岩崎 智己イワサキ トシキ
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