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整骨院葵堂 本院のブログ
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投稿日：2025/7/16
- 寝違えの対処法！
- こんにちは！静岡市の整骨院葵堂です！
朝起きた時に首や肩に痛みを感じたことはありませんか？それ、寝違えのサインかもしれません。寝違えは、体の不自然な姿勢や寝相が原因で、筋肉が緊張して痛みを引き起こすことがあります。この時期は冷えも影響して、特に痛みが強くなることもありますよね。
寝違えた際には、まず温めて筋肉の緊張をほぐすことが大切です。冷たいタオルではなく、温かいタオルやぬるめのお風呂でリラックスしてみてください。無理に動かさず安静にして、もし痛みがひどくなる前に早めにケアを始めると効果的です。
でも、痛みが続くようなら専門家に相談することが一番。無理せず、私たちにお任せください！お電話でのご予約・ご相談もお待ちしています！
詳しくはコチラ⇒（https://aoi-dou.com/）
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柔道整復師
新井 日高アライ ヒダカ
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