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整骨院葵堂 本院のブログ
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投稿日:2026/2/16
- 子どもの頭痛と姿勢の関係
- 近年、小学生や中学生の間で「原因のわからない頭痛」を訴えるケースが増えています。検査をしても脳などに異常が見つからない場合、その大きな要因として考えられるのが「姿勢の崩れ」です。

【なぜ姿勢が悪いと頭痛が起きるのか】
スマートフォンやタブレットの普及、長時間の学習姿勢により、多くの子どもたちが「巻き肩」や「ストレートネック」の状態にあります。頭部は体重の約10パーセントもの重さがあり、正しい位置から数センチ前に出るだけで、首や肩の筋肉には数倍の負荷がかかります。
この慢性的な筋肉の緊張が、周辺の神経や血流を圧迫し、「緊張型頭痛」を引き起こす直接的な原因となります。
【根本改善に向けた姿勢矯正の重要性】
市販の鎮痛薬は一時的な痛みの緩和には有効ですが、根本的な解決には至りません。成長期にある子どもの体は柔軟である一方、悪い癖が定着しやすい時期でもあります。
『筋肉の柔軟性を取り戻す』: 硬くなった背中や首回りの筋肉をほぐします。
『骨格のバランスを整える』:背骨の自然なカーブを取り戻し、頭部を正しい位置で支えられるようにします。
『セルフケアの習慣化』:日常生活での座り方や視線の高さを意識する指導を行います。
適切な姿勢矯正を行うことは、頭痛の解消だけでなく、集中力の向上や運動能力の発達にもポジティブな影響を与えます。お子様が「頭が重い」「肩がこる」と口にしたら、それは体からのサインかもしれません。早めに姿勢を見直し、健やかな成長をサポートしましょう。
お子様の姿勢チェックや、自宅でできる簡単なストレッチ方法について詳しく知りたい場合は、続けてご提案しましょうか?
詳しくはこちら⇒https://aoi-dou.com/
整骨院葵堂 本院
住所 静岡市葵区東千代田1丁目19-11-2
電話番号 054-207-8558
対応メニュー 肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、肘痛、鍼、治療鍼、美容鍼、整体、マッサージ、骨盤矯正、姿勢矯正、産後骨盤矯正、産後腰痛、マタニティ施術、EMS、ハイボルト
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